Страх перед сном. БЕССОННИЦА

Страх не уснуть, бессонница Хотя ночью я спал нормально. И у меня возник страх - а вдруг я не усну без лекарств? В итоге не мог спать почти 3 дня, лишь засыпая за пару часов до подъема. Стал пить пустырник и постепенно успокаивается. Первое время просыпался несколько раз за ночь, за месяц пришел в норму. Теперь знаю, что все равно сон придется в норму. Не за день, так за неделю.

Read more "Страх перед сном. БЕССОННИЦА"

Тревожная депрессия. Как избежать"весеннего обострения"?

Он помог мне , я ему очень-очень благодарна. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить эти симптомы. Не бояться приступа , а наоборот , сказать: Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться, сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее. Через секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы: Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома.

Read more "Тревожная депрессия. Как избежать"весеннего обострения"?"

Зоофобия или боязнь животных – почему возникает страх?

Чаще боязнь одного вида, например, пауков, крыс или собак. Согласно одной из существующих теорий, люди генетически предрасположены к боязни того, что может представлять биологическую угрозу их жизни. В силу сложных причин у человека, страдающего любой фобией, в соответствующей фобической ситуации, как правило, возникает состояние паники. В дальнейшем, предвидя повторное попадание в подобную ситуацию, он автоматически начинает ощущать страх и избегает ее, чтобы спастись от паники. Приступы страха бывают сопряжены с такими психическими явлениями, как дезориентация, чувство нереальности и искаженное восприятие своего внутреннего состояния и внешнего окружения. Возможны физические ощущения типа головокружения или потери равновесия, сердцебиения, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания. Человеческий мозг способен обратить любое животное в настоящее чудовище. Страх перед дикой природой является одной из основных эмоций, естественным природным механизмом самозащиты. Но часто эти страхи перерастают в настоящий ужас — зоофобию. Зоофобия обычно закладывается с детства, причем часто перенимается от родителей и других лиц.

Read more "Зоофобия или боязнь животных – почему возникает страх?"

Причины и лечение фобии уколов

Раздел о таких страхах. Раздел про такие страхи. Этот раздел как раз про такие фобии. Трипанофобия — страх перед уколами Боязнь уколов многих сопровождает с детства. Научное название этой боязни — трипанофобия. Потому что было распространенным явлением среди родителей запугивать непослушных детей уколами и докторами. А кто-то помнит синяки и воспаления на месте инъекций. Конечно, многие испытывали в детстве страх перед уколами, но не все вышли во взрослую жизнь с фобией. Есть несколько моментов трипанофобии: Такому страху есть место быть.

Read more "Причины и лечение фобии уколов"

При каких заболеваниях возникает светобоязнь?

Методика лечения светобоязни определяется лечением основного заболевания, вызвавшего сверх чувствительность глаз к свету. Если устранить первичную патологию, то впоследствии нужно внести в свою жизнь коррективы: Временная форма светобоязни, которая является следствием воспалительного процесса в глазах, может лечиться с применением глазных капель, содержащих увлажняющие, антисептические и противовоспалительные компоненты, витаминные и минеральные комплексы. Лечение каплями избавляет от фотофобии через несколько дней. Если первопричина светобоязни - прием лекарственных препаратов, то лучше обратиться к врачу-офтальмологу за заменой лекарств на другие. Рабочее место возле компьютера следует затемнить, а яркость монитора - уменьшить.

Read more "При каких заболеваниях возникает светобоязнь?"

Вегетативные кризы, или панические атаки - Симптомы

Характерные заболевания Большинство людей понимает под онемением потерю чувствительности кожи, локализованную в каком-либо участке тела. Онемение чаще является временным и естественным при затекании конечности из-за неудобной позы. Но бывает так, что оно возникает без видимых причин или в необычных местах: Головокружение встречается значительно реже. Конечно, если не учитывать нарушение координации при движении из-за злоупотребления спиртных напитков. Потеря координации может чувствоваться по-разному. Все эти особенности важны при постановке диагноза. При постановке диагноза большое значение имеют другие симптомы. Головокружение и онемение может иметь временный характер, появляться и исчезать беспричинно или из-за каких-либо факторов, сопровождаться тошнотой, необоснованным чувством страха, мушками перед глазами.

Read more "Вегетативные кризы, или панические атаки - Симптомы"

Руководство по самопомощи с применением когнитивно-поведенческих методик

Усиленное потоотделение Возможно появление диареи психического генеза Психологические симптомы агорафобии. Их характер связан со страхом больного быть пойманным на паническом приступе, а также попасть в ситуацию, воздействовать на которую будет невозможно. Этому сопутствуют такие проявления боязни больших пространств, как: Страх умереть во время приступа Страх остановки дыхания Страх сумасшествия Потеря чувства собственного достоинства и критическое резкое снижение самооценки Поведенческие симптомы болезни проявляются в том, что больной избегает появления в местах большого скопления людей. По этой причине во многих случаях затруднен даже выход человека из дома. Последнее требует обязательного присутствия кого-либо из друзей или знакомых. Диагностика агорафобии Диагностика заболевания проводится психологом или психиатром в соответствии с опросом пациента и предоставленными им данными о собственном состоянии. Так, критериями постановки диагноза являются имеющиеся в анамнезе панические приступы, признаки беспокойства в местах скопления людей, нежелание посещать магазины, места отдыха, развлекательные центры. При крайней необходимости совершения подобных выходов больной предпочитает делать их в сопровождении друзей, родственников или знакомых.

Read more "Руководство по самопомощи с применением когнитивно-поведенческих методик"

Фобии и мании (наиполнейший список)

Страх высоких зданий — батофобия И это ещё не полный перечень всех, существующих на данный момент, фобий. Специалисты насчитывают несколько сотен распространённых навязчивых страхов, и их число стремительно растет. Большинство людей пугают природные явления, опасные болезни, собственные чувства, числа и даже продукты питания. Развитие технического прогресса порождает новые страхи. Например, раньше наши бабушки не могли бояться компьютеров- их просто не было? А сейчас киберофобия свойственна, многим пожилым людям. Даже сам прогресс породил фобию - прософобии — это страх, который касается всего нового в науке, технике и быту.

Read more "Фобии и мании (наиполнейший список)"

Как избавиться от стресса и тревоги: 7 простых шагов

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Тремор рук Тремор рук — это быстрые, равномерные, непроизвольные движения верхних конечностей, вызванные сокращением мышц. Они связаны с задержкой корректирующих нейронных сигналов, вследствие чего произведение движения и сохранение положения происходит в результате постоянной подстройки позы тела к какому-нибудь среднему значению. Тремору рук более подвержен излишне эмоциональный индивид. Тремор рук при волнении, утомлении, сильных эмоциях, патологии нервной системы значительно усиливается. Дрожание рук также может происходить и в состоянии расслабления, когда руки вытянуты или перемещаются к цели. Частота и интенсивность дрожания могут снижаться или возрастать. Причины тремора рук Данный недуг может возникать во всем теле и представляет собой непроизвольное дрожание или колебание определенной части тела, спровоцированное синхронными или альтернирующими сокращениями мышц. Ниже представлено несколько разновидностей данного недуга.

Read more "Как избавиться от стресса и тревоги: 7 простых шагов"

Как побороть свои страхи

Биопсия с цитологическим и гистологическим исследованием. Как врач ставит этот диагноз После того, как больной сдал анализы, происходит разговор с психиатром. Доктор выясняет, когда у больного появилось навязчивые мысли о присутствии рака. Предшествовали ли психотравмы, куда обращался, где наблюдался, какие меры были предприняты самостоятельно. В связи с тем, что причина заболеваемости психики лежит на глубинном уровне подсознания, то лечение требуется длительное. Бороться с канцерофобией помогает психиатрическая экспертиза, седативные препараты, гипноз, психотерапия. Методы лечения фобии Лечение канцерофобии включает в себя психотерапевтическую и медикаментозную терапию.

Read more "Как побороть свои страхи"

Жизнь без страха не только возможна, а полностью реальна! Узнай как это сделать, кликни здесь!